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【第一阶段】乐感练习
主题：6帖数：6
【第二阶段】体能训练
主题：14帖数：14
【第三阶段】律动训练
主题：4帖数：4
【第四阶段】基础动作
主题：4帖数：4
【第五阶段】基础强化
主题：7帖数：8
【第六阶段】花式旋转
主题：0帖数：0
【第七阶段】初级花式
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【第八阶段】高级花式
主题：17帖数：17
【第九阶段】成品套路
主题：0帖数：0
【第十阶段】心得分享
主题：0帖数：0
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